今週のお題「最近おいしかったもの」 久しぶりにお題に挑戦ですね。 まぁしゃぶ吉オジサンが、 食べるものっていったら...

食べるの大好き人間で、 第二種糖尿病（再発）なうえ、 不眠症、うつ病と3重苦な私。 数々なダイエットを経て、 ついに辿り着きました！ なんか痩せてきたので、 情報を共有したいと思います。

どーもいつものしゃぶ厨のお兄さんです。 （※しゃぶしゃぶです）

すっかり秋になりましたねー。 秋から冬といえばやっぱりサツマイモ！ 糖分が多いイメージですが、 実はとてもダイエットに効果的って、 知っていました？

お医者さんにいって、 最新の血糖値、 HbA1cの数値が出たので、 報告したいと思います。

最近出来る限り毎日続けている日課が、 筋トレになっています。 特にみんなで筋肉体操を観てからは、 格段に効率が良くなった気がします。 筋トレは正しいやり方で行って、 たんぱく質をとると効果凄いんですね。

血糖値はちょっとしたことで変動します。 でも下げる行動を継続して続けるのは、 結構難しいらしく、 続けられる人は少ないらしいです。 （担当医によると）