今週のお題「得意料理」
さて作り方ですが簡単です。
1.耐熱容器に重ならないように鳥ささみを並べ、
表面に塩コショウを振ります。
2.蓋やラップをして、
3分半500Wでレンジでチンします。
3.その後ささみを裏返して、
また塩コショウを振り蓋やラップをして、
2分半またレンジでチンします。
4.あとはそのまま齧り付いてもよし、
スライスして野菜と和えてサラダ仕立てにしたり、
レモンを搾ったりと、
別の味付けをしても美味しいです。
ささみは歯ごたえもあるため満足感があり、
高カロリー低糖質なのでダイエットにも、
糖尿病の方にもオススメです。
よかったら試してくださいね。
