糖尿病患者がチートデイをやってみる しゃぶ葉編

今週のお題「最近おいしかったもの」

久しぶりにお題に挑戦ですね。

まぁしゃぶ吉オジサンが、

食べるものっていったら...

 そりゃしゃぶしゃぶですよね！

（知ってた。）

さて今回はなかなか体重が下がらないので、

チートデイをやってみようと思い、

やってきました。

（糖尿病患者がやっていいかはわかりません・・・

多分・・・本当はダメだと思います・・・）

結構食べたと思うので、

食べたものを写真付きで、

上げていこうかと思います。

食べたコースは「きのこ出汁」の、

昼の豚しゃぶランチコース。

（肉はおかわり不可）

 

 

作ったタレは、

ゴマダレに風邪予防と風味づけに、

しょうが、にんにく、オクラを入れて、

タマネギダレをちょびっと入れてコクを足し、

梅ダレもちょびっと入れて酸味を足しました。

 

さて開戦です。

まずはサラダ→野菜から食べて、

血糖値が急上昇するのは押さえます。

野菜まで全部食べたら豚肉を三皿食べます。

画像ではわかりづらいのですが、

豆腐もあって豆腐だけはまだ食べないです。

 

次に野菜と糸こんにゃく、

マロニーとカレーを追加です。

 

おいおいしゃぶしゃぶ食いに来てるのに、

カレー食うのかよ・・・

と思ったそこのあなた！

しゃぶ葉のカレーは結構美味しいんですよ？

追加したてだと肉もゴロゴロしてて、

あとスパイスは、

飽きてきた食欲も取り戻してくれて、

身体も温めてくれるので、

箸休めにはいいんですよ？

ただここではまだ米は食べないです。

 

ラストスパートです。

ちらし寿司とラーメンを追加です。

酢飯にしたのは、

冷たいご飯のほうが糖質の吸収が穏やかなのと、

お酢が新陳代謝を高めてくれるからです。

ラーメンは・・・

単に食べたかったんです・・・

ラーメンはきのこ出汁で茹でて、

きのこ出汁２：白だし１ぐらいの、

合わせスープを作って食べました。

これがまた超うめぇの。

こればっか食べたいぐらいでした。

さあ〆のデザートです。

ワッフルが始まっていたので、

ワッフルにソフトクリーム、

上にブルーベリーソースときなこをまぶします。

栄養豊富なブルーベリーと、

糖質の吸収を穏やかにしてくれるきなこで、

ちょっと健康志向な感じ。

ワッフルはモチモチ触感で、

美味しかったのですが、

味がワッフル自体にはなかったので、

ワッフルに粉砂糖や、

メープルシロップをかけたほうが、

美味しいと思います。

ごちそうさまでした！

うーん食べ過ぎた・・・

これは晩飯食えねぇぞ・・・

こんだけいっぱい食べて、

クーポン利用で1000円以下とか、

コスパ考えたら他の食べ放題、

もういけねぇぞ！

しかもまたクーポン貰って、

あー幸せなんじゃー！

帰ってからちゃんとスクワットはやって、

ちょっとでも糖質燃やして終わりです。

チートデイの効果が出てるようなら、

またブログでお伝えしますね。

皆さんもよかったらレッツしゃぶ葉！

ではでは～

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